segunda-feira, 19 de fevereiro de 2018

Life & Style : Dicas Diversas
Pinacoteca


Se você está ou irá a São Paulo, não deixe de visitar ! 




Acesse o site da Pinacoteca e obtenha mais detalhes ! 


Foto:Reprodução Internet






domingo, 18 de fevereiro de 2018

Décor: Ultra Violeta
Como aplicar a Cor de 2018


Já que a Pantone escolheu , tá escolhido.
Vamos dar uma espiada em como usar .


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Fonte: Site Elle Decoration

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Fonte: Site : Saint - Gobain
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Fonte:Site Casa y  Diseño


Fotos:Reprodução das Respectivas Fontes

sábado, 17 de fevereiro de 2018

sexta-feira, 16 de fevereiro de 2018

Gastronomia : Pratos Sem Carne
Espaguete com Molho de Atum



Muitos seguem os preceitos da Igreja Católica para o período da Quaresma . 
Então como faço tradicionalmente vou postar aqui dicas de pratos sem carne às 6as. feiras !




quinta-feira, 15 de fevereiro de 2018

Make & Beauty : Pés
Cuidados Pós Carnaval





Acabou a folia .
Seus pés merecem um conforto extra pós carnaval ! 

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Que tal fazer um escalda pés relaxante ?

Dicas práticas : 

Fonte:Blog da Mimis
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Ferva mais ou menos 3 litros de água, lembre-se que a água tem que cobrir os pés por inteiro. 
Coloque na bacia que for usar duas gotas de óleo de lavanda e meia xícara de sal grosso e 
misture tudo e por último  várias bolinhas de gude.

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Fonte:Site Pais e Amigos
1 colher de sopa das ervas relacionadas abaixo, em 2 litros de água fervida.
Folhas e flores de camomila.
Sementes frescas de erva doce.
Folhas secas de melissa.
Folhas frescas de hortelã.
Espere ficar morno, a ponto de conseguir colocar os pés.

Escalda pés receita
Fonte:Site Pais e Amigos

Fotos: Reprodução das Respectivas Fontes

quarta-feira, 14 de fevereiro de 2018

Quarta Feira de Cinzas
História e Liturgia

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 A Quarta-feira de Cinzas é uma data celebrada pela Igreja Católica, por que representa o primeiro dia da Quaresma no calendário gregoriano, podendo também ser designada por Dia das Cinzas .

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A data é um símbolo do dever da conversão e da mudança de vida, para recordar a passageira fragilidade da vida humana, sujeita à morte. Coincide com o dia seguinte à terça-feira de Carnaval e é o primeiro dos 40 dias (Quaresma) entre essa terça-feira e a sexta-feira (Santa) anterior ao domingo de Páscoa.

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A origem deste nome é puramente religiosa. Neste dia, é celebrada a tradicional missa das cinzas. As cinzas utilizadas neste ritual provêm da queima dos ramos abençoados no Domingo de Ramos do ano anterior. A estas cinzas mistura-se água benta. De acordo com a tradição, o celebrante desta cerimônia utiliza essas cinzas úmidas para sinalizar uma cruz na fronte de cada fiel, proferindo a frase “Lembra-te que és pó e que ao pó voltarás” ou a frase “Convertei-vos e crede no Evangelho”.

Durante a Quaresma alguns católicos , optam por abster-se de carne e fazer refeições mais frugais, começando pela Quarta Feira de Cinzas, abstendo-se todas as sextas feiras,  até a Sexta Feira Santa anterior ao Domingo de Páscoa.






terça-feira, 13 de fevereiro de 2018

Carnaval 2016 : 3a. feira de Carnaval
Nossa Mardi Gras




Antigamente aqui no Brasil a Terça-Feira de Carnaval era também chamada de Terça Feira Gorda.

Este feriado, a Terça Feira de Carnaval,  é comemorado com festas e desfiles em muitos países cristãos, com o nome de Mardi Gras, que em francês significa “Terça-Feira Gorda”.


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A Terça-Feira de Carnaval, Terça Feira Gorda ou Mardi Gras, como preferir é o último dia antes da Quarta-Feira de Cinzas, que marca o início da Quaresma.

Imagem relacionada
A Quaresma é um período de quarenta dias que termina na Páscoa, uma das festas mais importantes do cristianismo, em que se celebra a ressurreição de Cristo.
Reza a lenda que o nome Mardi Gras , surgiu por que como em certos dias da Quaresma, a Igreja prescreve o jejum, o que na prática consiste em fazer refeições frugais, isto é, extremamente simples e pequenas,  na Terça-Feira Gorda, ou Terça-Feira de Carnaval, muitos fiéis que seguem essas tradições aproveitavam para consumir tudo o que não seria permitido durante os quarenta dias seguintes.


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Adicionar legenda
Hoje ainda é habitual que se comemore o Mardi Gras, Fat Tuesday ou Shrove Tuesday  comendo panquecas !


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Em alguns lugares, as festividades do Mardi Gras podem começar vários dias antes da própria terça-feira; assim nestes lugares o nome Mardi Gras também é usado para designar o período completo do Carnaval.

Carnaval em Veneza

Imagem relacionada

Mardi Gras na Belgica

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Na atualidade o Mardi Gras mais famoso ocorre em Nova Orleans, na Louisiana, nos Estados Unidos.

Imagem relacionada

Fonte : site Escola Britannica 

segunda-feira, 12 de fevereiro de 2018

Carnaval 2018 : Lanches
Práticos para Pós Festa


Chegou em casa com fome, mas não quer exagerar, na verdade nem deve !
Então olha aí que boas dicas de lanches práticos e leves para depois da folia :

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Frutas: são leves, ricas em nutrientes e alimentam.
Maçã e pera são uma excelente escolha por auxiliarem no processo de detoxificação do fígado !



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Barrinha de cereais: Além de práticas, são leves e nutritivas, de rápida digestão.


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Sanduíche natural: leve e rico em fibras e proteína com baixa gordura esse sanduíche não compromete a dieta e mata a fome . Sugestões de recheios mais leves: pasta de ricota, cottage com azeite e cream cheese com orégano.

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Biscoito de Polvilho:Leve , gostoso e tira a sensação de fome sem pesar. 

Não vá dormir com fome, mas não exagere para não comprometer seu descanso.


Fotos:Reprodução Google 







domingo, 11 de fevereiro de 2018

Carnaval 2018 : Dicas
Sucos para Repor as Energias


Depois da folia nada como um bom suco !

Vou deixar aqui algumas receitas que garimpei por aí !


Suco Refrescante:

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– Melancia (1 fatia fina)
– Abacaxi (2 rodelas)
– Hortelã (a gosto)
– Gengibre em pó (1 colher de café)
– 100ml de água de coco.

** Bater em liquidificador e consumir na hora

Este suco melhora a função renal, ajuda a eliminar as toxinas e reduz a retenção de líquidos. A melancia é rica em água frutose e fibras, além do licopeno, que previne o envelhecimento precoce. A água de coco é um hidratante natural.

Fonte : Blog Corrida de Rua 


Suco Turbinado :




1 cenoura
1 fatia grossa de abacaxi
 300 ml de suco de laranja
 1 colher (sopa) de mel
 4 pedras de gelo

 Modo de preparo:

Descasque a cenoura e corte-a em rodelas. Coloque no liquidificador e acrescente o mel e o abacaxi picado. Coloque o suco de laranja e as pedras de gelo. Bata bem, coe e sirva.


Segundo a nutricionista, a cenoura é rica em vitamina A, é excelente para pele, unha e cabelo e ajuda no envelhecimento saudável das células. Já o abacaxi é uma excelente fonte de hidratação e vai repor os sais minerais perdidos. O mel vai dar defesa para o corpo, além de aumentar a energia, diz a especialista. O suco de laranja ajuda na hidratação.

Fonte: Site G1 -  


Suco de Laranja  com Banana , Mamão e Linhaça



- 1 banana

– 2 laranjas (suco)

– 1 fatia média de mamão

– 1 colher de sopa de linhaça

– 1 copo de água


Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva imediatamente.

Muitos benefícios em um suco: a banana é uma fonte de energia, fibras e potássio; a laranja e o mamão têm vitamina A, do complexo B, C e E, além de minerais como: ferro, zinco, cálcio, magnésio, manganês e fósforo; e por fim a linhaça que é rica em ômega 3 e fibras. Um suco energético e pouco calórico.

Fonte : Site Rede Vivo 



Fotos: Reprodução 

sábado, 10 de fevereiro de 2018

Carnaval 2018: Alimentação
O que Comer para Aguentar a Folia !



Os dias de folia exigem uma boa alimentação para que a gente dê conta do recado !
Sair em blocos, assistir desfiles, ir a bailes , enfim há muito o que fazer e a gente tem que manter o corpo bem alimentado.
Andei olhando muitos cardápios propostos por nutricionistas e montei aquele que considero uma boa sugestão e que realmente me agrada.

Claro que , cada pessoa tem suas necessidades específicas e nada pode substituir a atuação do nutricionista.
Então, caso você tenha dúvidas , procure sempre um profissional especializado ! 





Cardápio para o Carnaval 





Café da Manhã :

Um copo de suco de laranja 
1/2 Mamão Papaya 
Uma xícara de café com leite desnatado
01 lanche de pão integral com queijo cottage e peito de peru

Lanche da Manhã :

01 Barra de Cereal Light  ou
01 Polenguinho Light
01 Copo de Iogurte Grego Vigor - Zero Gordura  

Almoço :

Entrada - Salada de Folhas Verdes e Tomate temperada com sal, vinagre branco e azeite extra virgem.

Prato : 01 Porção de Proteína Grelhada (Carne, Frango ou Peixe ) 

            01 Porção de Legumes Cozidos
            Arroz e Feijão  


Sobremesa : Uma porção de gelatina light 


Lanche da Tarde :  

Escolha uma opção diferente da que escolheu no lanche da manhã :

01 Barra de Cereal Light  ou
01 Polenguinho Light ou 
01 Copo de Iogurte Grego Vigor - Zero Gordura  ou
01 Barra de Cereal Light  ou
01 Tablete Chocolate ½ amargo (30gr)

Jantar :

01 Porção de Proteína Grelhada   (Carne, Frango ou Peixe ) 
01 Porção de Legumes
01 Porção de Arroz Integral 

Sobremesa :

01 Porção de Salada de Frutas com Iogurte Natural e Mel ou

01 Gelatina Light ou 
01 Picolé de Frutas 

Lanche da Noite Antes de Sair :

01 Sanduíche de Proteína (queijo cottage ou ricota ou peito de peru ou presunto sem capa de gordura) no Pão Integral  

01 Copo de Limonada com Adoçante ou 
01 Copo de Mate Gelado com Limão e Adoçante ou
01 Copo de Água de Coco 

Depois da festa se sentir fome , faça um lanche leve antes de ir dormir ! 


A dica mais importante é que você se alimente bem sempre.
E claro se mantenha sempre hidratado.


Se você for ingerir bebidas alcoólicas, lembre-se de que o estômago vazio acelera a absorção do álcool e, portanto, aumenta a intoxicação.

Agora é só aproveitar as festas e claro se for beber não dirija !


Seja responsável, tenha e faça um Carnaval seguro .

Foto: Reprodução Internet




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